Efter måndagen kommer tisdagen
Hur kan man laga upp sitt träningspass. Genom att börja gå 20 minuter, varje dag. Perfekt övning för yngre och äldre. Simning är en annan bra övning. Den tredje dansa.
Vardags motion glömmer de flesta att räkna in. Vardags motionen är den som. Tvättning och stängning.
Om man gör något till en vana då blir det som att röka för dem som gör det.
Desto mer du rör på dig desto friskare blir du.
Ät bra och goda saker som mat. Finns inget godare än en god köttbit eller lax bit på en söndag kväll.
Nästa gång kraften är din
