freedyteddy.blogg.se

Torsdag kommer från Thor, denna gud som stog för ordning och välmående.

I detta kapitel är det, hur man mår som är huvudämnet.
Man kan påverka allt i livet.

-Jag väger för mycket på vågen. Men där med tänker de flesta inte så mycket, hur mycket vätska de har, hur mycket skäller, muskler.

Fett i en lagom mängd är alltid bra att han, för magen är en hel del av vårt försvar mot sjukdomar. Träning är mycket bra för att förebygga skadder som kan hända en frisk person.

Detta organ som är appsulut viktigast i vår kropp, en av fem, är njurarna, men våra njurar tåler väldigt mycket. För vår kropp har ett eget emunförörsvar som ser till att vi mår bra.

De saker som påverkar är maten väldigt hög grad. Om maten är industrialiserad eller inte. Som chipps, i vissa mån mängd kan vår kropp hantera detta.

Sömnen är en viktig faktor till att vi människor inte mår så bra. Sovit för litte eller ätit alldeles för ensakligt i vår kost.

Daglig mängd med frukt och grönt är alltid viktigt för oss människor.

Mat kan vara medicin, jag skrev kan för rätt mat, indeliserade mat är oftast inte bra, det ska vara så mycket som möjligt grund gjorda.

Halvfabrikat är det bra för vår hälsa, både ja och nej.

Ett tips från Freedyteddy

Idag är jag nu på väg till resturang Havsnära, där med så har vi Jazz idag, på kvällen.

Sen på kväll ska jag köra litte bänkpress,. nu kan jag i alla. fall ta 100 kilo i bänkpress, så ska försöka att köra på det.

Beror väldigt mycket på axlarna om jag kan ta det i vikt.

Socker, är lika farligt som droger, efter som det är beroende framkallande. Våra förfäder grått människorna åt söta frukter för de var väldigt nyttiga innehöll väldigt mycket näring som vitaminer som vår kropp behöver för att överleva. Där med är det producerat socker, kemisk framtaget av sötningsmedel.

Vår kropp kan skötta litte av detta gift. Idag finns socker i allt som vi äter, i kakor, i chochklad, där med i såser och i mat.

Men frukt och grönsaker är mycket bättre som nötter och bär.

Ett äpple håller docktern borta, detta är sant. Men idag säger vi att man ska äta 800 gram frukt och grönt inom livsmedelsvärket. Litte mer skaddar inte 1500 gram, frukt och grönt.

Så potatis är det bra, appsulut ja, men ibland kan man ärsetta potatis med morötter, eller någon annan rott frukt.

Som är mycket bättre.

Från en Diplomerad kostrådgivsre samt en kock, där med en gym instruktör samt en PT.

Jag har inte så mycket tid att blogga. För jag arbetar så mycket.

Kock är nästan 2 jobb i ett.
Där med tränar man 1 - 4 gånger i veckan.
Kör bara de tre stora musklerna nu.

Nu har jag utbildning i:
Licensierad Gyminstroktör
Licensierad Personlig Tränare
Diplomerad Kostråd givare
Utbildad massör
Utbildad kock

Så vad är mina specella koncept i mat. Det är väldigt mycket i färs biffar som inom allt med färs att göra. Jag höjer en resturang till 100%, där på går inte köksmästaren in med sina kladdiga fingrar i mitt område.

Det som jag tycker mycket om att göra är husmanskost. För den är så simpel och näringsvärde. Biff med fläsk till potatismos med en brun krämig brunsås till.

Stekt fläsk med ragmunkar där på en rödvinssås eller en god citronsky till denna.

Grytter är något gott och väldigt lätt att göra. Men smaken är alltid ett singnum i detta. Potatis äter vi i sverige som kineserna äter ris.

Rotfrukter man kan göra precis samma sak med rotfrukter som med potatis. Blomkål porré, är en favorit av mina att göra.

Stekt sill, med smält smör med ärtor där till lingon. Går att han till maspotatis. Är både gott och hälsosamt.

Stek ytterfillé indrenkt i en BBQ - sås, denna kan göras på många olika sätt. Jag föredrar en rotfruktpotats grateng.

Det som jag alltid tycker om är en rolig konpott till maten.

Vinner är efter smaken. Men vin ska man har kött till desto rödare kött desto godare blir vinner och till efterrätt kan man ta en ost talrik strunta i frukterna, förett ska man har tappas, litte rökt skinka, några rökta korvar och några kraftiga smakta ostar till mögelost är ett bra förslag.

Hörs nästa gång