freedyteddy.blogg.se

Träning är viktigt, för hälsan och för att må bra.
Existerar vissa saker som man ska tänka på när man tränar.

Träna 3-4 dagar i veckan. Med ett par mellanrum. Då man tränar. Då växer inte musklerna så mycket. Men då man tränar bryter man ner musklerna. För då man villar muskler då är det oftast denna tid som muskler växer alltid.

Sömnen är med viktig. Då man har ett arbete som ska vara samma tid alltid. Är det optimala för träningen.

Kolhydrater är inget negativt, för hjärnan eller för muskler. Utan litte mer kolhydrater är bättre än för litte.

Ät mycket innan träning samt efter träning. I styrketräning är alltid det målet efter träningen som är det viktigaste. Då du träna ät så regelbundna tider som möjligt.

Frukosten är oftast det viktigaste målet. För vissa av oss för andra är det viktigare att äta än att deffa.

Du får inga muskler om du inte äter tillräckligt.

Ska man tillåta de här hel tänkande ansiksmaskerna som är så varma för folk att ha på sig?

Nej för det är kränkande mot kvinnor. Det är sverige än de lever i.

Det viktigaste målet för oss människor är frukosten. För det är den första målet efter sömnen. Är det här viktigt mål. Ja ett mål som man kan hålla sig mätt på är frukosten. Ända fram till lunchen. För studer är frukost viktigt.

Jag själv ser inte frukost som det viktigaste målet om dagen. Utan det är då jag äter.

Ja om man inte vet hur man ska äta då ska man äta 5 mål minst om dagen.

De flesta förstår inte vad LCHF står för eller vad det är, det är en bra metod för Diabetes 1 och 2. Så långt är alla med. Den andra frågan är ska man äta kolhydrater?

Lått oss se vad kolhydrater är bra för, hjärnan behöver ha minst 500 KCLA, för att funka. Kolhydrater gör dig smartare. Om man ser på Kina idag, så där bor väldigt smarta personer. Alla personer få A + i matematik.

Kolhydrater, finns i många former, snabba, långsamma och medelsnabba. Alla är bra i sig själv.

Men LCHF - vill förbjuda, snabba kolhydrater, utan att se på näringsvärdet i maten. Är hela LCHF bara en ploj som är uppfunnen av de som vill känna pengar på det.

Svaret är ja, idag är det så upp och ner vänt inom konstvärlden så att vi Diplomerade Kostrådgivare, har svårt. För att författare, som skriver om LCHF, skriver inte om den negativa sidan av denna diet.

Nej denna LCHF är INTE bra diet form av mig.

Idag existerar socker i all sortens mat som vi äter av. Socker leder oftast till diabetes steg 1, men även om diabetes 1 är farligt och existerar ingen hjälp. Detta är ett fell som folk tänker.

Finns ałltid ett bra sätt att lösa ett problem.

Varför kommer vårt sötberoände ifrån? Detta bör alla veta. Jo det kommer från sten åldern då all frukt var nyttigt och gott.

Med denna information använder den industrin gör att sälja kakor, godis och läsk, ketchup.