Kost
Mat diet har vi folk trött att man måste äta som man ska gå ner i vikt. De flesta ser att gå ner i vikt blir man snygg. Det är inte så. Mat ska ätas med möta och omsorg.
Äta fem gånger om dagen. Har inte alla tid med. Frukost är inte den viktigaste måltiden.
GI eller LCHF är bra dieter. Men ska inte följa diet utan äta bra produkter.
Bra proteiner, bra fetter och bra kolhydrater. Ok grönsaker är med viktigt. Men att övertäckt av grönsaker. Behöver man inte, för kroppen tar upp bara det som den behöver.
Kostilskott som är bra. Är BCAA och kreation. Protein och genos.
Träna för att må bra och för att förebygga skader.
Inget är omöjligt allting gå
