Träning
Träning i olika former.
Vad är träning, håla sig fitt och ha mycket med muskler.
Grundtanken med träning är att förebygga skader. Där på kan folk träna för att det är kull. Eller vissa tränar att de moster träna.
Formen med att hålla en bra form. Säger vi idag att man ska svälta sig ihjäl. Det gör man om man inte äter tillräckligt. Ska man ha kolhydrater till. Ja visst det kan man ha.
Nu börjar jag bli starkare i rygg och bröst. Men tack vare att jag hår tränat upp ben musklerna som den. När jag kör ben på maskin. Då läger jag på hela magasinet. Finns inget mer njutbart än att träna. Kört 6 rep och 6 set under en tid.
Man kan köra 7, 5, 3, 7, 5, 3 för att få samma resultat som 5 gånger 5.
Ok när jag kör mina pass. Då vill jag inte prata med någon annan. Då kör jag som jag är fokuserad på träning. Man vill inte köra någon gympa.
Långsamma och nograna övningar kommer ge resultat. Än massor med vikt och tyngd. Men om man hår tränat länge. Då ska man köra på samma vikter. Om du ändrar till lättare vikter. Då kan skadorna komma lättare. En muskel ska jobba.
Tills nästa gång, konstiga typer och lite knasiga, kraften är din
