En vanlig dag
Det är mycket man ska tänka på när man tränar. Jo det är det. Finns något som heter träna den muskel som du ska träna.
Det gör man bäst med 50% av din kroppsvikt. Det är inte mycket för vissa. Men för vissa är det något viktig. Som du har säkert märkt när du tränar. Får ingen resultat.
Du kan börja med teknik och utövande. Det är så viktigt att de här faktorerna är viktiga. Utan de här ska du inte lägga på någon vikt allts. Finns mer risk att lägga på vikter än att plocka av dem.
Läg till baka vikterna alltid. Det gäller Er stora killar. Som är så starka. Då kan Ni ta av vikterna med.
Det gör man bäst med 50% av din kroppsvikt. Det är inte mycket för vissa. Men för vissa är det något viktig. Som du har säkert märkt när du tränar. Får ingen resultat.
Du kan börja med teknik och utövande. Det är så viktigt att de här faktorerna är viktiga. Utan de här ska du inte lägga på någon vikt allts. Finns mer risk att lägga på vikter än att plocka av dem.
Läg till baka vikterna alltid. Det gäller Er stora killar. Som är så starka. Då kan Ni ta av vikterna med.
