Träning
Varför tränar man?
För att en kvinna efter 20 år. Förlorar 3 kg, skället per år till kvinnans totala kroppsvikt. Det kvinnliga hormonerna österlen. Hindrar detta till en viss gräns. Österlen har en annan folkton. Att det är smala och slanka. En kvinnas menstruation försvinner vid 40 års ålder. Men en kvinna hög punkt är vid 25 års ålder. Efter då. Går det bara utför.
Män en efter 20 år. Förlorar enbart 0.5 kg per kroppsvikt. Med tanke på att man ens hormoner testen hjälper honom till att få muskler. Då är det möjligt för en man att få 3 kg muskler per år. Ok östrogen försvinner inte på en man förän vid 70 års ålder. Vid 35 års ålder är en mans höjdpunkt.
Men män har möjlighet att öka på detta med tanke på träning och mat. En kvinna har det samma. Men måste börja tidigare i åldern.
Redan i 12 års ålder. Men för en man Räker det vid 16 och 15 års ålder.
Manen är den starka individen. På jorden.
Men I dagens läge kan man bygga 5 kg muskler med rätt mat och träning. Per år och man lever hälsosamt. Då lever man längre.
För att en kvinna efter 20 år. Förlorar 3 kg, skället per år till kvinnans totala kroppsvikt. Det kvinnliga hormonerna österlen. Hindrar detta till en viss gräns. Österlen har en annan folkton. Att det är smala och slanka. En kvinnas menstruation försvinner vid 40 års ålder. Men en kvinna hög punkt är vid 25 års ålder. Efter då. Går det bara utför.
Män en efter 20 år. Förlorar enbart 0.5 kg per kroppsvikt. Med tanke på att man ens hormoner testen hjälper honom till att få muskler. Då är det möjligt för en man att få 3 kg muskler per år. Ok östrogen försvinner inte på en man förän vid 70 års ålder. Vid 35 års ålder är en mans höjdpunkt.
Men män har möjlighet att öka på detta med tanke på träning och mat. En kvinna har det samma. Men måste börja tidigare i åldern.
Redan i 12 års ålder. Men för en man Räker det vid 16 och 15 års ålder.
Manen är den starka individen. På jorden.
Men I dagens läge kan man bygga 5 kg muskler med rätt mat och träning. Per år och man lever hälsosamt. Då lever man längre.
