freedyteddy.blogg.se

Är en steg 3 nivå träning. Den är inte för alla. Bara de som vill nå högre resultat. Det är vad pyramid träning innebär.

Denna övning ska man öka till varje gång. Börjar med lätta vikter. Sen ökar man tills man är nere på få repetitioner eller en. Sen gör man allt om igen. Tills man är tillbaka på lika lätta vikter och många reps.

Pyramid träning är oftast viktigt att man håller rätt på räkningen och utförandet. Annars så är det helt meningslöst att påbörja en Pyramid träning.

En muskel ska hälst tränas med Pyramid träning. Ok det ska enbart användas på stora muskler.